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महिलाओं को जीवन चरण के अनुसार चुनना चाहिए व्यायाम
Pilates vs Strength Training: Woman’s Guide To Choosing The Right Workout
NDTV reports that women should choose between Pilates and strength training depending on their stage of life. Building muscle and maintaining strong bones become more important as women age, while mobility and…
NDTV की रिपोर्ट के अनुसार महिलाओं को अपने जीवन के चरण के आधार पर पिलेट्स और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बीच चयन करना चाहिए। उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियां बनाना और हड्डियों को मजबूत रखना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है, जबकि गतिशीलता और संतुलन अन्य समय में प्रमुख चिंता होते हैं। रिपोर्ट वर्कआउट को जीवन चरण से मेल खाने की सलाह देती है।
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