Now Reading: TCM-ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಡೆಸ್ಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೋರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
1
-
01
TCM-ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಡೆಸ್ಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೋರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
This Core Move Inspired by Traditional Chinese Medicine Just Takes Minutes – and You Can Do It at Work
Times Now reports a simple core exercise inspired by Traditional Chinese Medicine that can be done at a desk. The move involves sitting upright, engaging the core, and lifting one leg 4-6…
ಟೈಮ್ಸ್ ನೌ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ (TCM) ಪ್ರೇರಿತ ಸರಳ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಡೆಸ್ಕ್ ಬಳಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತು, ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು 4-6 ಇಂಚು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು 90 ಡಿಗ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಿ ಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ಣ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಓದಿ →
Ask their opinion on this story
They have read this article, our coverage, and the web.
AI simulations of historical figures. Responses are generated from the historical record, not authentic statements.
Related Posts
Previous Post
Next Post
Loading Next Post...
