Now Reading: ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ್ಧತಿಯ 5 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು
-
01
ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ್ಧತಿಯ 5 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು
ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ್ಧತಿಯ 5 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು
Traditional Chinese Medicine says fixing gut health starts with the spleen, not just diet. Acupuncturist and herbalist Dr Lily Choi says the spleen and stomach work as digestive partners, and mental state…
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸುದ್ದಿಗಳು
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಿಂದಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಗುಲ್ಮದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞೆ ಡಾ. ಲಿಲಿ ಚೋಯ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಜಠರವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಐದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿದು ತಿನ್ನುವುದು, ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಹರಿಸದೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಭೋಜನ ಮಾಡುವುದು, ಹಸಿ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗಿಂತ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು, ದೇಹದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ರಾತ್ರಿ 11 ರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು.
ತಣ್ಣನೆಯ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತವೆ ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೋಯ್ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ನಿಖರತೆಗೆ ಟೈಮ್ಸ್ ನೌ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
ದಿ ಇಂಡಿಯನ್ ಒಪಿನಿಯನ್
ಈ ಲೇಖನವು ಹಳೆಯ ಚೀನೀ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಇಂದಿನ ಟ್ರೆಂಡಿ ಸಲಹೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಮೂಲಭೂತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದೇ ನಿಜವಾದ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ. ಹಸಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆ ಹಸಿ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಆದರೂ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಅಗಿದು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಗ ಮಲಗುವ ಸಲಹೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಲ್ಲ. ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಭಾರತೀಯರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಖಚಿತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಏನೆಂದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಉಪಾಹಾರ ಬಿಟ್ಟರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೂಲ: timesnownews.com
ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಮೇಲೆ ನೀಡಿರುವ ಮೂಲದಿಂದ ಎಐ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
