ആഴ്ചയിൽ 5 കിലോയേക്കാൾ 1 കിലോ കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

കടുത്ത ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 5 കിലോ കുറയ്ക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥ കൊഴുപ്പല്ല, മിക്കവാറും ജലഭാരം മാത്രമാണെന്ന് എൻഡിടിവി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ആഴ്ചയിൽ 1 കിലോ എന്ന നിരക്കിൽ സ്ഥിരമായി കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ഉപദേശം. അതിവേഗ കുറവ് നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്, പലപ്പോഴും വീണ്ടും ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.