Now Reading: કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે આ છ વીકેન્ડ આદતો
-
01
કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે આ છ વીકેન્ડ આદતો
Dehydration, salty food, delayed bathroom breaks, poor sleep, fast food and unsupervised painkiller use may put added strain on the kidneys and bladder, according to Dr Ankur Bhatnagar of Sarvodaya Hospital. Weekend…
ટૂંકમાં સમાચાર
સર્વોદય હોસ્પિટલના ડૉ. અંકુર ભટનાગરના જણાવ્યા અનુસાર ડિહાઇડ્રેશન, વધુ પડતું મીઠું, પેશાબ રોકી રાખવો, ઓછી ઊંઘ, ફાસ્ટ ફૂડ અને પેઈનકિલરનો બેફામ ઉપયોગ કિડની અને મૂત્રાશય પર વધારાનું દબાણ લાવી શકે છે. વીકેન્ડ દરમિયાન મુસાફરી, આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ અને સામાજિક મેળાવડાને લીધે પાણીનું સેવન ઘટી શકે છે. જ્યારે આલ્કોહોલ અને વધુ પડતું કેફીન ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા વધારે છે. સંવેદનશીલ લોકોમાં ઘટ્ટ પેશાબ કિડનીની પથરીનું કારણ બની શકે છે, જોકે વ્યક્તિ દીઠ પાણીની જરૂરિયાત અલગ અલગ હોય છે.
નિયમિતપણે પેશાબ રોકી રાખવાથી મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વધુ પડતું સોડિયમ બ્લડ પ્રેશર વધારે છે જે ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ માટેનું એક જોખમી પરિબળ છે. ખાસ કરીને ડિહાઇડ્રેશન દરમિયાન અથવા પહેલેથી જ કિડનીની તકલીફ ધરાવતા લોકોમાં આઈબુપ્રોફેન અને ડિક્લોફેનેક જેવી દવાઓ કિડનીમાં રક્ત પ્રવાહ ઘટાડી શકે છે. મોડી રાત સુધી જાગવું અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેવાથી સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ પણ વધી શકે છે.
ધ ઇન્ડિયન ઓપિનિયન
ઘણીવાર એવું માનવામાં આવે છે કે એક દિવસ મોડી રાત સુધી જાગવાથી કે એકવાર બહારનું જમવાથી કિડનીને નુકસાન થાય છે, પરંતુ આ સલાહનો અર્થ એવો નથી. વાસ્તવિક ચિંતા એ આદતોનું પુનરાવર્તન છે, ખાસ કરીને ડિહાઇડ્રેશન, વધુ પડતું મીઠું લેવું અને જે લોકો પહેલેથી જ જોખમમાં છે તેમના દ્વારા પેઈનકિલરનો છૂટથી ઉપયોગ કરવો. વાચકોએ પાણીના ચોક્કસ લક્ષ્યાંકને તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવું જોઈએ. પેશાબમાં સતત ફેરફાર, ચક્કર આવવા અથવા ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. સરળ કસોટી એ છે કે આ આદતો ક્યારેક જ છે કે પછી દર વીકેન્ડ પર તમારી દિનચર્યા બની ગઈ છે?
સ્ત્રોત: timesnownews.com
આ લેખ ઉપર જણાવેલ સ્ત્રોતમાંથી AI દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે.
