Now Reading: వారాంతపు అలవాట్లు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు: నిపుణుల హెచ్చరిక
-
01
వారాంతపు అలవాట్లు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు: నిపుణుల హెచ్చరిక
వారాంతపు అలవాట్లు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు: నిపుణుల హెచ్చరిక
Dehydration, salty food, delayed bathroom breaks, poor sleep, fast food and unsupervised painkiller use may put added strain on the kidneys and bladder, according to Dr Ankur Bhatnagar of Sarvodaya Hospital. Weekend…
క్లుప్తంగా
డీహైడ్రేషన్, ఉప్పగా ఉండే ఆహారం, మూత్ర విసర్జనను ఆపుకోవడం, నిద్రలేమి, జంక్ ఫుడ్ మరియు నొప్పి నివారణ మందుల అజాగ్రత్త వాడకం మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రాశయంపై అదనపు ఒత్తిడిని పెంచుతాయని సర్వోదయ హాస్పిటల్ డాక్టర్ అంకుర్ భట్నాగర్ పేర్కొన్నారు. వారాంతపు ప్రయాణాలు, బహిరంగ కార్యకలాపాలు మరియు సామాజిక కార్యక్రమాల వల్ల నీళ్లు తాగడం తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా మద్యం, అధిక కెఫీన్ డీహైడ్రేషన్ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. మూత్రం గాఢత పెరగడం వల్ల కొందరిలో కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. అయితే ఎంత నీరు తాగాలనేది ఒక్కొక్కరి శరీరతత్వాన్ని బట్టి మారుతుంటుంది.
క్రమ తప్పకుండా మూత్రాన్ని ఆపుకోవడం మూత్రాశయ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఆహారంలో అధిక ఉప్పు వాడకం రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఇది క్రానిక్ కిడ్నీ వ్యాధికి ప్రధాన కారణం. ఇబూప్రోఫెన్, డైక్లోఫెనాక్ వంటి మందులు కిడ్నీలకు రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తాయి. ముఖ్యంగా డీహైడ్రేషన్ ఉన్నవారిలో లేదా ఇప్పటికే కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఈ ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రుళ్లు ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు రక్తపోటు సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
ఇండియన్ ఒపీనియన్
వారాంతంలో కాస్త ఆలస్యంగా పడుకోవడం లేదా ఒకసారి బయటి ఆహారం తినడం వల్ల కిడ్నీలు పాడైపోతాయని భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ నిపుణుల సలహాల ఉద్దేశం కూడా అదే. అసలైన సమస్య ఏమిటంటే ఇటువంటి అలవాట్లు పదే పదే కొనసాగించడం. ముఖ్యంగా డీహైడ్రేషన్, అధిక ఉప్పు వినియోగం మరియు నొప్పి నివారణ మందులను సరైన అవగాహన లేకుండా వాడటం ప్రమాదకరం. అలాగే నిర్దిష్ట పరిమాణంలోనే నీరు తాగాలనే నియమాన్ని వైద్య సలహాలా భావించవద్దు. మూత్ర విసర్జనలో మార్పులు, మైకం రావడం లేదా ఇప్పటికే మధుమేహం, రక్తపోటు ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ అలవాట్లు అప్పుడప్పుడు చేస్తున్నారా లేదా ప్రతి వారాంతంలో మీకు ఇవి ఒక సాధారణ అలవాటుగా మారిపోయాయా అనేది గమనించుకోవడం ఉత్తమం.
మూలం: timesnownews.com
ఈ కథనం పైన పేర్కొన్న మూలం నుండి సమాచారాన్ని సేకరించి AI ద్వారా రూపొందించబడింది.
