मुतखड्याचा धोका वाढवू शकतात विकेंडच्या या सहा सवयी

थोडक्यात बातमी

पाणी कमी पिणे, खाण्यातील अति मीठ, लघवी रोखून धरणे, अपुरी झोप, जंक फूड आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय वेदनाशामक औषधे घेणे या गोष्टी मूत्रपिंड आणि मूत्राशयावर अतिरिक्त ताण आणू शकतात असे सर्वोदय हॉस्पिटलचे डॉ. अंकुर भटनागर यांनी सांगितले आहे. सुट्टीच्या दिवसात बाहेर फिरणे किंवा सामाजिक कामात व्यस्त असल्यामुळे पाणी पिण्याचे प्रमाण कमी होते तर अल्कोहोल आणि कॅफिनमुळे निर्जलीकरण अधिक वाढू शकते. लघवीतील घटकांचे प्रमाण वाढल्याने काहींना मुतखड्याचा त्रास होऊ शकतो. जरी प्रत्येकाची पाण्याची गरज वेगळी असली तरी याकडे दुर्लक्ष करणे महागात पडू शकते.

वारंवार लघवी रोखून धरल्याने मूत्राशयाचे आजार उद्भवू शकतात. अन्नातील अतिरिक्त सोडियममुळे रक्तदाब वाढतो जो क्रॉनिक किडनी आजाराचे मुख्य कारण आहे. विशेषतः निर्जलीकरणाच्या स्थितीत किंवा आधीच मूत्रपिंडाचे आजार असलेल्या व्यक्तींनी आयबुप्रोफेन किंवा डायक्लोफेनाकसारखी औषधे घेतल्यास मूत्रपिंडाचा रक्तपुरवठा बाधित होऊ शकतो. रात्री उशिरापर्यंत जागणे आणि अयोग्य आहार घेतल्यामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढतो.