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वीकेंड की ये 6 आदतें बढ़ा सकती हैं किडनी से जुड़ी समस्याएं
Dehydration, salty food, delayed bathroom breaks, poor sleep, fast food and unsupervised painkiller use may put added strain on the kidneys and bladder, according to Dr Ankur Bhatnagar of Sarvodaya Hospital. Weekend…
संक्षेप में कहानी
सर्वोदय अस्पताल के डॉ. अंकुर भटनागर के अनुसार पानी की कमी, नमकीन भोजन, देर तक पेशाब रोकना, खराब नींद, फास्ट फूड और बिना डॉक्टरी सलाह के दर्द निवारक दवाओं का सेवन किडनी और ब्लैडर पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। वीकेंड पर यात्रा, बाहरी गतिविधियाँ और मेलजोल के कारण लोग कम पानी पीते हैं जबकि शराब और अत्यधिक कैफीन डिहाइड्रेशन को और बढ़ा सकते हैं। गाढ़ा पेशाब संवेदनशील लोगों में किडनी की पथरी का कारण बन सकता है हालांकि पानी की जरूरत हर व्यक्ति के लिए अलग होती है।
नियमित रूप से पेशाब को रोककर रखना ब्लैडर की समस्याओं को जन्म दे सकता है। अत्यधिक सोडियम से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है जो क्रोनिक किडनी रोग का एक बड़ा जोखिम कारक है। इबुप्रोफेन और डिक्लोफेनाक जैसी दवाएं किडनी में रक्त के प्रवाह को कम कर सकती हैं, खासकर डिहाइड्रेशन के दौरान या उन लोगों में जिन्हें पहले से ही किडनी की समस्या है। देर रात तक जागना और अस्वास्थ्यकर भोजन मोटापा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप से जुड़े खतरों को भी बढ़ा सकता है।
द इंडियन ओपिनियन
अलार्म बजाने वाली बातों में यह कहा जाता है कि वीकेंड की एक रात या बाहर का एक खाना किडनी को खराब कर देगा। यह सलाह ऐसी नहीं है। वास्तविक चिंता बार-बार दोहराई जाने वाली आदतें हैं, विशेष रूप से डिहाइड्रेशन, अधिक नमक का सेवन और पहले से जोखिम वाले लोगों द्वारा बिना डॉक्टरी सलाह के दर्द निवारक दवाओं का उपयोग। न ही पाठकों को पानी पीने के किसी निश्चित लक्ष्य को चिकित्सा सलाह के रूप में लेना चाहिए। पेशाब में लगातार बदलाव, चक्कर आना या पहले से मौजूद मधुमेह और उच्च रक्तचाप होने पर डॉक्टर की सलाह जरूर लें। उपयोगी परीक्षण सरल है: क्या ये आदतें कभी-कभार होती हैं या ये हर वीकेंड का रूटीन बन गई हैं?
स्रोत: timesnownews.com
यह खबर ऊपर दिए गए स्रोत से एआई द्वारा तैयार की गई है।
