Now Reading: पचन सुधारण्यासाठी पारंपारिक चिनी वैद्यकशास्त्र देत आहे ५ सोपे उपाय
-
01
पचन सुधारण्यासाठी पारंपारिक चिनी वैद्यकशास्त्र देत आहे ५ सोपे उपाय
पचन सुधारण्यासाठी पारंपारिक चिनी वैद्यकशास्त्र देत आहे ५ सोपे उपाय
Traditional Chinese Medicine says fixing gut health starts with the spleen, not just diet. Acupuncturist and herbalist Dr Lily Choi says the spleen and stomach work as digestive partners, and mental state…
थोडक्यात बातमी
पारंपारिक चिनी वैद्यकशास्त्रानुसार पचन सुधारण्यासाठी केवळ आहाराकडे लक्ष देऊन चालत नाही तर प्लीहा (spleen) आरोग्य महत्त्वाचे असते. ॲक्युपंक्चर तज्ज्ञ आणि हर्बलिस्ट डॉ. लिली चोई यांच्या मते प्लीहा आणि जठर हे पचनासाठी जोडीदारासारखे काम करतात आणि मानसिक स्थितीचाही पचनावर परिणाम होतो. त्यांनी पाच सवयी सुचवल्या आहेत: अन्न नीट चावून खाणे, विचलित न होता लक्ष केंद्रित करून जेवणे, कच्च्या सॅलडपेक्षा शिजवलेले गरम अन्न खाणे, डिटॉक्ससाठी रात्री ११ ते पहाटे ३ या वेळेत झोपणे आणि नाश्ता कधीही चुकवू नका.
चोई यांनी इशारा दिला आहे की थंड किंवा कच्चे अन्न पचनशक्ती कमकुवत करते आणि त्यामुळे पोट फुगणे किंवा सुस्ती येणे असे त्रास होतात. टाइम्स नाऊने दिलेल्या माहितीनुसार, हे दावे लोकप्रिय समजुतींवर आधारित आहेत आणि याच्या अचूकतेबाबत वृत्तसंस्था जबाबदार नाही.
द इंडियन ओपिनियन
हा लेख पारंपारिक चिनी वैद्यकशास्त्रातील जुन्या ज्ञानाला ‘हॅक्स’ म्हणून सादर करतो पण खरी गोष्ट ही आहे की आधुनिक जीवनशैलीमध्ये आपण पचनाच्या मूलभूत विज्ञानाकडे दुर्लक्ष करत आहोत. कच्च्या सॅलडमुळे पचन बिघडते हा दावा रॉ फूड चाहत्यांना खटकू शकतो पण लक्ष देऊन अन्न चावून खाणे आणि लवकर झोपणे या सल्ल्यात काहीही वादग्रस्त नाही. या नियमांचे किती भारतीय पालन करतात याची कोणतीही ठोस आकडेवारी उपलब्ध नाही. एक साधा प्रयोग करून पहा: महिनाभर नाश्ता न केल्यामुळे तुम्हाला पोट फुगण्याचा त्रास अधिक होतो का? हाच प्रश्न सर्वात महत्त्वाचा आहे.
स्रोत: timesnownews.com
ही बातमी वरील लिंक केलेल्या स्रोतावरून एआयद्वारे तयार करण्यात आली आहे.
