Now Reading: குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் 5 எளிய வழிமுறைகள்
-
01
குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் 5 எளிய வழிமுறைகள்
குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் 5 எளிய வழிமுறைகள்
Traditional Chinese Medicine says fixing gut health starts with the spleen, not just diet. Acupuncturist and herbalist Dr Lily Choi says the spleen and stomach work as digestive partners, and mental state…
சுருக்கமான செய்திகள்
பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின்படி குடல் ஆரோக்கியத்தை சீரமைப்பது உணவில் மட்டுமல்லாது மண்ணீரலைப் பராமரிப்பதில் இருந்தே தொடங்குகிறது. மண்ணீரலும் இரைப்பையும் செரிமானத்திற்கு இணைந்து செயல்படுவதாகவும் மனநிலை செரிமானத்தைப் பாதிப்பதாகவும் ஊசி மருத்துவர் மற்றும் மூலிகை நிபுணர் டாக்டர் லில்லி சோய் கூறுகிறார். உணவை நன்கு மென்று சாப்பிடுவது, கவனச்சிதறல் இன்றி உண்பது, பச்சைக் காய்கறிகளுக்குப் பதிலாக வேகவைத்த உணவுகளை உண்பது, உடல் நச்சுக்களை வெளியேற்ற இரவு 11 மணி முதல் காலை 3 மணிக்குள் உறங்குவது மற்றும் காலை உணவைத் தவிர்க்காமல் இருப்பது ஆகிய ஐந்து பழக்கங்களை அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
குளிர்ந்த அல்லது பச்சையான உணவுகள் செரிமானத் திறனைக் குறைத்து வயிறு உப்புசம் மற்றும் மந்தமான நிலையை உருவாக்கும் என்று சோய் எச்சரிக்கிறார். இவை பொதுவான நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் அமைந்தவை என்றும் அவற்றின் துல்லியத்திற்கு டைம்ஸ் நவ் பொறுப்பேற்காது என்றும் அந்த அறிக்கையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்தியன் ஒப்பினியன்
இந்தக் கட்டுரை பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் பழமையான ஞானத்தை நவீன காலத்து எளிய வழிமுறைகளாக முன்வைக்கிறது. ஆனால் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை எவ்வாறு அடிப்படை செரிமான உயிரியலைப் புறக்கணிக்கிறது என்பதே நிதர்சனம். குளிர்ந்த சாலட் உணவுகள் குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் என்ற கருத்து பச்சைய உணவுப் பிரியர்களுக்கு எரிச்சலைத் தரலாம். இருப்பினும் உணவை மென்று உண்பது மற்றும் சீக்கிரம் உறங்குவது போன்ற ஆலோசனைகளில் பெரிய கருத்து வேறுபாடு இருக்க முடியாது. எத்தனை இந்தியர்கள் இந்த விதிகளை உண்மையில் பின்பற்றுகிறார்கள் என்பதற்குத் தெளிவான புள்ளிவிவரங்கள் இல்லை. ஒரு மாத காலத்திற்குக் காலை உணவைத் தவிர்த்தால் வயிறு உப்புசம் அதிகரிக்கிறதா என்பதைப் பரிசோதிப்பதே உண்மையான தீர்வாகும்.
ஆதாரம்: timesnownews.com
இந்தச் செய்தி மேலே இணைக்கப்பட்டுள்ள மூலத்திலிருந்து செயற்கை நுண்ணறிவு மூலம் தொகுக்கப்பட்டது.
