Now Reading: കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലളിതമായ അഞ്ച് വഴികൾ നിർദേശിച്ച് ടിസിഎം
-
01
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലളിതമായ അഞ്ച് വഴികൾ നിർദേശിച്ച് ടിസിഎം
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലളിതമായ അഞ്ച് വഴികൾ നിർദേശിച്ച് ടിസിഎം
Traditional Chinese Medicine says fixing gut health starts with the spleen, not just diet. Acupuncturist and herbalist Dr Lily Choi says the spleen and stomach work as digestive partners, and mental state…
ചുരുക്കത്തിൽ
പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രമനുസരിച്ച് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഭക്ഷണക്രമം മാത്രമല്ല പ്ലീഹയുടെ പ്രവർത്തനവും പ്രധാനമാണ്. പ്ലീഹയും ആമാശയവും ദഹനപ്രക്രിയയിൽ പങ്കാളികളാണെന്നും മാനസികാവസ്ഥ ദഹനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അക്യുപങ്ചറിസ്റ്റും ഹെർബലിസ്റ്റുമായ ഡോ. ലില്ലി ചോയ് പറയുന്നു. ആഹാരം നന്നായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുക, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പച്ചക്കറി സാലഡുകൾക്ക് പകരം പാകം ചെയ്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ രാത്രി 11 മണിക്കും പുലർച്ചെ 3 മണിക്കും ഇടയിൽ ഉറങ്ങുക, പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാതിരിക്കുക എന്നീ അഞ്ച് ശീലങ്ങളാണ് അവർ നിർദേശിക്കുന്നത്.
തണുത്തതോ വേവിക്കാത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹനപ്രക്രിയയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുമെന്നും ഇത് വയറു വീർക്കുന്നതിനും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകുമെന്നും ചോയ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഇവ ജനകീയ വിശ്വാസങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്നും ഇതിന്റെ കൃത്യതയ്ക്ക് ടൈംസ് നൗ ഉത്തരവാദിയല്ലെന്നും റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു.
ദി ഇന്ത്യൻ ഒപ്പിനിയൻ
ഈ ലേഖനം ടിസിഎമ്മിന്റെ പഴയ അറിവുകളെ ട്രെൻഡിയായ വഴികളായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആധുനിക ജീവിതശൈലി അടിസ്ഥാനപരമായ ദഹന ശാസ്ത്രത്തെ എങ്ങനെ അവഗണിക്കുന്നു എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ വിഷയം. പച്ചക്കറി സാലഡുകൾ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന വാദം സാലഡ് പ്രേമികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. എന്നാൽ ആഹാരം നന്നായി ചവച്ചരയ്ക്കാനും നേരത്തെ ഉറങ്ങാനും നൽകുന്ന ഉപദേശം വിവാദപരമല്ല. എത്ര ഇന്ത്യക്കാർ ഈ നിയമങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു എന്നതിന് വ്യക്തമായ കണക്കുകളില്ല. ഒരു മാസത്തോളം പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് വയറു വീർക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് മാത്രമാണ് ഇതിൽ പ്രസക്തമായ ഏക ചോദ്യം.
ഉറവിടം: timesnownews.com
ഈ വാർത്ത എഐ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയതാണ്.
