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न्यूरोलॉजिस्ट ने ल्यूसिड ड्रीमिंग, दुःस्वप्न और सपनों की याद पर दी जानकारी
न्यूरोलॉजिस्ट ने ल्यूसिड ड्रीमिंग, दुःस्वप्न और सपनों की याद पर दी जानकारी
Dreaming can occur during both REM and non-REM sleep, according to neurologist Dr Sudhir Kumar, head of neurology at Apollo Hospitals, Hyderabad. People who believe they never dream may simply forget their…
संक्षिप्त में कहानी
न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार, जो हैदराबाद के अपोलो अस्पतालों में न्यूरोलॉजी विभाग के प्रमुख हैं, के अनुसार सपने REM और नॉन-REM दोनों प्रकार की नींद में आ सकते हैं। जो लोग मानते हैं कि वे कभी सपने नहीं देखते, वे शायद जागने के तुरंत बाद अपने सपनों को भूल जाते हैं। कुमार ने एक्स पर लिखा कि सपनों को तुरंत रिकॉर्ड करने से याददाश्त में सुधार हो सकता है।
सोने से पहले के विचार और भावनाएं कभी-कभी सपनों के विषयों को प्रभावित कर सकते हैं, जबकि संज्ञानात्मक तकनीकें ल्यूसिड ड्रीमिंग की संभावना बढ़ा सकती हैं, जिसमें व्यक्ति को पता होता है कि वह सपना देख रहा है। सुखद सपने बनाने या किसी विशेष कहानी को नियंत्रित करने का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है। कुमार ने कहा कि तनाव कम करना, स्वस्थ नींद की आदतें और इमेजरी रिहर्सल थेरेपी बार-बार आने वाले दुःस्वप्नों में मदद कर सकते हैं। उन्होंने यह भी कहा कि सपनों के भविष्य की भविष्यवाणी करने का कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
इंडियन ओपिनियन का दृष्टिकोण
सपनों की व्याख्या अक्सर ऑनलाइन भविष्यवाणी या छिपे हुए डर की एक विश्वसनीय खिड़की के रूप में प्रस्तुत की जाती है। यहाँ कोई भी दावा समर्थित नहीं है। सपने वास्तविक लग सकते हैं और यादों, भावनाओं या चिंताओं को प्रतिबिंबित कर सकते हैं, लेकिन वैज्ञानिकों ने उनका एक उद्देश्य स्थापित नहीं किया है। ल्यूसिड ड्रीमिंग कुछ लोगों के लिए संभव है, यह कोई गारंटीकृत कौशल नहीं है। व्यावहारिक उपाय यह है कि क्या दुःस्वप्न बार-बार नींद या दिन के जीवन को बाधित करते हैं, जिस स्थिति में चिकित्सीय सलाह सपने के प्रतीकवाद से अधिक मायने रखती है।
स्रोत: timesnownews.com
यह कहानी ऊपर दिए गए स्रोत से AI द्वारा संश्लेषित की गई थी।
