Now Reading: కలల నియంత్రణ, లూసిడ్ డ్రీమింగ్, పీడకలలపై న్యూరాలజిస్ట్ వివరణ
-
01
కలల నియంత్రణ, లూసిడ్ డ్రీమింగ్, పీడకలలపై న్యూరాలజిస్ట్ వివరణ
Dreaming can occur during both REM and non-REM sleep, according to neurologist Dr Sudhir Kumar, head of neurology at Apollo Hospitals, Hyderabad. People who believe they never dream may simply forget their…
కథనం సారాంశం
నాడీ వైద్య నిపుణుడు డాక్టర్ సుధీర్ కుమార్, అపోలో హాస్పిటల్స్, హైదరాబాద్లో న్యూరాలజీ విభాగం అధిపతి, REM మరియు నాన్-REM నిద్ర రెండింటిలోనూ కలలు కనడం జరగవచ్చని వివరించారు. ఎప్పుడూ కలలు కననని భావించే వ్యక్తులు మేల్కొన్న వెంటనే తమ కలలను మర్చిపోతారు. కుమార్ Xలో రాస్తూ, వెంటనే కలలను రికార్డ్ చేస్తే గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యం మెరుగుపడవచ్చని అన్నారు.
నిద్రకు ముందు ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు కొన్నిసార్లు కలల థీమ్లను ప్రభావితం చేయగలవు, అయితే అభిజ్ఞా పద్దతులు లూసిడ్ డ్రీమింగ్ (లూసిడ్ కల) సంభావ్యతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఇందులో ఒక వ్యక్తి తాను కలలు కంటున్నట్లు తెలుసుకుంటాడు. ఆహ్లాదకరమైన కలలను సృష్టించడానికి లేదా నిర్దిష్ట కథాంశాన్ని నియంత్రించడానికి ఎలాంటి హామీ ఇచ్చే పద్ధతి లేదు. పునరావృతమయ్యే పీడకలలకు ఒత్తిడి తగ్గింపు, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లు మరియు ఇమేజరీ రిహార్సల్ థెరపీ సహాయపడతాయని కుమార్ అన్నారు. అలాగే, కలలు భవిష్యత్తును అంచనా వేస్తాయనడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని ఆయన తెలిపారు.
ఇండియన్ ఒపీనియన్
కల విశ్లేషణ తరచుగా ఆన్లైన్లో ప్రవచనంగా లేదా దాగిన భయాలను బహిర్గతం చేసే నమ్మకమైన గవాక్షంగా ప్రదర్శించబడుతుంది. ఈ రెండు వాదనలకు ఇక్కడ ఎలాంటి మద్దతు లేదు. కలలు నిజమైనట్లుగా అనిపించవచ్చు మరియు జ్ఞాపకాలు, భావోద్వేగాలు లేదా ఆందోళనలను ప్రతిబింబించవచ్చు, కానీ శాస్త్రవేత్తలు వాటికి ఒకే ప్రయోజనాన్ని నిర్ధారించలేదు. లూసిడ్ కలలు కొందరికే సాధ్యం, ఇది హామీ ఇవ్వగల నైపుణ్యం కాదు. ఆచరణాత్మక చర్య ఏమిటంటే, పీడకలలు పదేపదే నిద్రకు లేదా పగటిపూట జీవితానికి అంతరాయం కలిగిస్తే, కల సింబాలిజం కంటే వైద్య సలహా ముఖ్యం.
మూలం: timesnownews.com
ఈ కథనం పైన లింక్ చేసిన మూలం నుండి AI ద్వారా సంశ్లేషించబడింది.
