Now Reading: খাওয়ার সময় স্ক্রিনের নেশা কাটাতে তিনটি পরামর্শ দিলেন রুজুতা দিভেকর
-
01
খাওয়ার সময় স্ক্রিনের নেশা কাটাতে তিনটি পরামর্শ দিলেন রুজুতা দিভেকর
খাওয়ার সময় স্ক্রিনের নেশা কাটাতে তিনটি পরামর্শ দিলেন রুজুতা দিভেকর
Nutritionist Rujuta Diwekar recommends three steps to reduce children’s dependence on phones and tablets while eating: set fixed mealtimes, have an adult eat alongside the child, and allow children to eat slowly.…
এক নজরে
শিশুদের খাওয়ার সময় ফোন বা ট্যাবলেটের ওপর নির্ভরতা কমাতে তিনটি ধাপ অনুসরণ করার পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ রুজুতা দিভেকর। এর মধ্যে রয়েছে খাওয়ার নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করা, বড়দের সঙ্গে বসে খাওয়ানো এবং শিশুকে ধীরে ধীরে খাওয়ার সুযোগ দেওয়া। টাইমস নাও নিউজের প্রতিবেদন অনুযায়ী, খাবারের সঙ্গে স্ক্রিনের অভ্যাস জড়িয়ে পড়লে শিশুদের মনোযোগ কমে যায় এবং তারা কখন পেট ভরেছে তা বুঝতে পারে না।
দিভেকরের মতে, হঠাৎ নিষেধাজ্ঞা জারি না করে ধৈর্য ও নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমেই শিশুদের এই অভ্যাস পরিবর্তন করা সম্ভব। বাবা-মা ভিডিওর পরিবর্তে শিশুদের সঙ্গে গল্প করা বা একসঙ্গে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। তবে শুরুতে শিশুরা বাধা দিতে পারে। খাওয়ার ক্ষেত্রে দীর্ঘদিনের সমস্যা, শারীরিক বৃদ্ধির অভাব বা খাবার খাওয়ার অনীহা থাকলে অবশ্যই একজন শিশু বিশেষজ্ঞ বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
দ্য ইন্ডিয়ান ওপিনিয়ন
খাওয়ার সময় ফোন ব্যবহার করলেই বাবা-মায়ের ব্যর্থতা ধরে নেওয়া যেমন ভুল, তেমনি স্ক্রিন দেখলে খাবার খাওয়া সহজ হয় বলে তা মেনে নেওয়াও সঠিক নয়। কোনো তিন দফার পরিকল্পনাতেই শতভাগ সফলতা নিশ্চিত করা সম্ভব নয় কারণ প্রতিটি শিশুর খাওয়ার ধরণ আলাদা। তবে পরিবারের বড়দের সঙ্গ ও নিয়ম মেনে চলার পরিবেশ তৈরি করলে তা কার্যকর হতে পারে। মূল লক্ষ্য হওয়া উচিত মানসিক চাপ না বাড়িয়ে ক্রমান্বয়ে স্ক্রিনহীন খাবারের অভ্যাস গড়ে তোলা।
সূত্র: timesnownews.com
এই প্রতিবেদনটি উপরে উল্লিখিত উৎসের তথ্যের ভিত্তিতে এআই দ্বারা তৈরি করা হয়েছে।
