భోజన సమయంలో ఫోన్ అలవాటు మాన్పించే మూడు మార్గాలు సూచించిన రుజుతా దివేకర్

క్లుప్తంగా

పిల్లలు భోజనం చేసేటప్పుడు ఫోన్లు, టాబ్లెట్లపై ఆధారపడటాన్ని తగ్గించడానికి నిర్ణీత సమయాల్లో భోజనం చేయడం, పెద్దలు వారితో కలిసి తినడం, పిల్లలు నెమ్మదిగా తినేలా ప్రోత్సహించడం వంటి మూడు మార్గాలను పోషకాహార నిపుణురాలు రుజుతా దివేకర్ సూచించారు. భోజనానికి, స్క్రీన్లకు మధ్య అనుబంధం ఏర్పడటం వల్ల పిల్లలు ఆహారంపై దృష్టి పెట్టలేరని, ఆకలి లేదా కడుపు నిండిన విషయాన్ని గుర్తించలేరని టైమ్స్ నౌ న్యూస్ నివేదించింది.

దివేకర్ అనుసరిస్తున్న ఈ విధానం పిల్లలను నిందించడం లేదా ఆకస్మికంగా నిషేధించడం కంటే సహనం, నిలకడపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులు వీడియోలకు బదులుగా పిల్లలతో సంభాషించడం, కలిసి భోజనం చేయడం వంటివి చేయవచ్చు. పిల్లలు మొదట్లో ప్రతిఘటించినా వాటికి అలవాటుపడతారని ఆమె పేర్కొన్నారు. ఆహారం తీసుకోవడంలో తీవ్రమైన సమస్యలు, ఎదుగుదల లోపాలు ఉంటే వెంటనే శిశువైద్యుడిని లేదా అర్హత కలిగిన పిల్లల పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.