सुजोक थेरपी: धडधडत्या डोकेदुखीसाठी घरगुती उपाय

धडधडत्या डोकेदुखीसाठी सुजोक थेरपी हा एक उपाय म्हणून शिफारस करण्यात आला आहे, असे फ्रीप्रेस जर्नलने वृत्त दिले आहे. या थेरपीमध्ये अंगठ्यावर प्रोब आणि बिया वापरल्या जातात. डोकेदुखीच्या कारणांमध्ये मायग्रेन, डिहायड्रेशन, ताण, सायनस संसर्ग, उच्च रक्तदाब, झोपेची कमतरता, हार्मोनल बदल, कॅफिनचा अभाव आणि डोळ्यांचा ताण यांचा समावेश आहे. लक्षणांमध्ये धडधडणारी वेदना, मळमळ, प्रकाश आणि आवाजाची संवेदनशीलता, अंधुक दृष्टी आणि चक्कर येणे यांचा समावेश आहे.

घरगुती उपायांमध्ये हायड्रेटेड राहणे, अंधाऱ्या खोलीत विश्रांती घेणे, कोल्ड कॉम्प्रेस लावणे, संतुलित जेवण घेणे, स्क्रीन टाइम मर्यादित करणे आणि विश्रांती तंत्रांचा सराव करणे यांचा समावेश आहे. सुजोक थेरपीमध्ये अंगठ्याच्या वेदनादायक भागावर प्रोबने दाब देऊन, नंतर काळी मिरी किंवा बकव्हीटच्या बिया मेडिकल टेपने सुरक्षित करून दोन ते तीन तास ठेवल्या जातात.

लेखात डोकेदुखी वाढल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे.