தலைவலியைத் தீர்க்க உதவும் சுஜோக் சிகிச்சை முறை

கட்டைவிரலில் ஒரு சிறிய கருவி மற்றும் விதைகளைப் பயன்படுத்திச் செய்யப்படும் சுஜோக் சிகிச்சை முறை தலைவலிக்கான ஒரு வீட்டு வைத்தியமாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என ப்ரீ பிரஸ் ஜர்னல் செய்தி தெரிவிக்கிறது. ஒற்றைத் தலைவலி, நீர்ச்சத்து குறைபாடு, மன அழுத்தம், சைனஸ் தொற்று, உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்கமின்மை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், காபி குடிக்கும் பழக்கம் இல்லாதது மற்றும் கண் சோர்வு ஆகியவை தலைவலிக்குக் காரணமாகப் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. துடிக்கும் வலி, குமட்டல், ஒளி மற்றும் சத்தத்திற்கு அதிக உணர்திறன், மங்கலான பார்வை மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.

நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக்கொள்வது, இருண்ட அறையில் ஓய்வெடுப்பது, குளிர்ந்த ஒத்தடம் கொடுப்பது, சரிவிகித உணவு உண்பது, திரை நேரத்தைக் குறைப்பது மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பின்பற்றுவது ஆகியவை வீட்டு வைத்தியங்களில் அடங்கும். சுஜோக் சிகிச்சை முறையில் கட்டைவிரலில் வலி இருக்கும் பகுதியில் ஒரு கருவியைக் கொண்டு அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. பின்னர் மிளகு அல்லது பக்வீட் விதைகளை மருத்துவப் பசை கொண்டு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் வரை அந்த இடத்தில் ஒட்டி வைக்க வேண்டும்.

தலைவலி மோசமடைந்தால் மருத்துவர் ஒருவரை அணுகுமாறு அந்தச் செய்தி அறிவுறுத்துகிறது.