ધબકતા માથાના દુખાવા માટે સુજોક થેરાપી ઘરગથ્થુ ઉપાય

ધબકતા માથાના દુખાવા માટે સુજોક થેરાપી ઘરગથ્થુ ઉપાય તરીકે સૂચવાય છે, જેમાં અંગૂઠા પર પ્રોબ અને બીજનો ઉપયોગ થાય છે, એમ ફ્રીપ્રેસ જર્નલ અહેવાલ આપે છે. કારણોમાં માઇગ્રેન, ડિહાઇડ્રેશન, તાણ, સાઇનસ ચેપ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ઊંઘનો અભાવ, હોર્મોનલ ફેરફારો, કેફીન ન પીવું અને આંખનો તાણ સામેલ છે. લક્ષણોમાં ધબકતો દુખાવો, ઉબકા, પ્રકાશ અને અવાજ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા, ઝાંખી દૃષ્ટિ અને ચક્કર આવે છે.

ઘરગથ્થુ ઉપાયોમાં પૂરતું પાણી પીવું, અંધારાવાળા રૂમમાં આરામ કરવો, ઠંડો સેક લગાવવો, સંતુલિત ભોજન લેવું, સ્ક્રીન ટાઇમ મર્યાદિત કરવો અને આરામની તકનીકોનો અભ્યાસ કરવો શામેલ છે. સુજોક થેરાપીમાં અંગૂઠાના પીડાદાયક ભાગ પર પ્રોબ વડે દબાણ લગાવવામાં આવે છે, ત્યારબાદ કાળા મરી અથવા બકવીટના બીજ મેડિકલ ટેપ વડે બે કે ત્રણ કલાક માટે ચોંટાડવામાં આવે છે.

લેખ મુજબ, માથાનો દુખાવો વધે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.