ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸುಜೋಕ್ ಥೆರಪಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಸುಜೋಕ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಪ್ರೋಬ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಫ್ರೀಪ್ರೆಸ್ ಜರ್ನಲ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಒತ್ತಡ, ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಸೇರಿವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿತದ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನೆ, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ತಲೆಸುತ್ತು ಸೇರಿವೆ.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು, ಕತ್ತಲೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಊಟ ಸೇವಿಸುವುದು, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಸುಜೋಕ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಬಕ್ವೀಟ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮೆಡಿಕಲ್ ಟೇಪ್ನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ಲೇಖನ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ.